Консультация психолога!

Стресс это изменение функционального состояния организма, отвечающего текущей задаче. Полная свобода от стресса это смерть.

Дистресс – стресс, который неприятен и наносит вред организму.

Сейчас стресс определяют как напряжение, которое возникает при проявлении угрожающих факторов в жизненной ситуации. Стресс (буквально означает давление) – неспецифический ответ организма на воздействия с целью адаптации к ним и сохранения нормального режима функционирования (гомеостаза). Таким образом, биологической функцией стресса является адаптация, защита организма от угрожающих воздействий, мобилизация индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей.

Согласно Селье, стресс - это общий адаптационный синдром, он присущ всему живому (даже растениям) и является необходимым сопровождением жизни.

Селье выделяет три стадии стресса:

1. тревога: мобилизация защитных сил организма, перестройка вегетативной и гормональной регуляции.
2. мобилизация, адаптация, повышение сопротивляемости организма внешнему воздействию.
3. истощение ресурсов, изменения носят необратимый характер.

Стрессоры (воздействия, вызывающие стресс), могут быть физиологические, например холод, боль, жара, чрезмерная физическая нагрузка, и психологические, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий, например, угроза, опасность, обида, необходимость решения сложной задачи. К психологическим стрессорам относится и информационный стресс. Информационные нагрузки содержат в себе объем перерабатываемой информации, ее сложность, необходимость принимать решения. Эмоциональный стресс вызывается сигнальными, появляется в ситуации угрозы, обиды, в конфликтных условиях. Длительный эмоциональный стресс это может быть выгорание (профессиональное выгорание), которому наиболее подвержены врачи, психологи, продавцы, диспетчеры аэропортов. Такие стрессы приводят к синдрому хронической усталости, когда человек чувствует беспричинную сильно выраженную усталость которая не проходит даже после отдыха. Может длится около шести месяцев, чаще всего этим страдают женщины 25-30 лет. Синдром хронической усталости возникает в результате ослабления иммунитета, и может выглядеть как депрессия и тревога, также может совпадать с признаками нарушения психики.

consulty.ru